Monday 8 june 2009
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21:56
Nenasss mira que dietaa encontree!!comiendo sandiaa qe la amooo y pieRdes 1 kilo al diaa!(bueno ,eso depende XD) bueno aQi
os la dejoo!
Desayuno:1 vaso de leche desnatada y un bocadillo de queso fresco(70gr)
Media mañana:1 tajada de sandia y te rojo.
Comida:Menestra de verduras(plato peqeño),pavo al limon(100gr)
y sandia.
Media tarde:1 yogurth desnatado y te rojo.
Cena:Sopa de cebolla,papilote de merluza con 1 tomate y sandia.
Bueno pues ya veiss,esta bastante bien,ami x lo menos me sirvee!jej ya me direisss! 1 besiito a todosssss
(LLLL)
Por abSsuRda cenicieNta^^)
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Friday 29 may 2009
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21:11
Para quemar grasa es recomendable tener una vida activa,fitnes,bailar,montar en bici,natacion o simplemente caminar de una manera moderada
por lo menos 3 vces en semana y durante mas de media hora,de lo contario la quema de grasa no es suficiente,aprte hay ciertos alimentos qe ayudan a qemar grasass =) como estos:
Cafe y te verde:que contienen cafeina que sirve para incrementar el aumento del metabolismo la oxigenacion de la sangre,por o tanto son utiles para qemar
grasas.
Calcio:su consumo diario promuebe la disolucion de las grasas,la mejor manera de tomarlo es a traves de la leche,yogures o qesos vajos en
materia grasa odBiamente..XD.
Vitamina ByC:ayudan a moderar el apetito y a eliminar toxinas,destacados en estas vitaminas son los citricos(naranja,limon,pomelo..),el
repollo,el apio,los esparragos etc...
Manzana:es una fruta rica en pecticina,una sustancia qe ayuda a absorber el agua y disolver las grasass =).
Bueno neNas esto lo encontre dando bueltas x internett coMoo siempreee!!jajaj me parece iNteresantee y huTill ;) oiee coMentarmee xfisss!!jajaja uN besoo a tod@sss(LL)
Por abSsuRda cenicieNta^^)
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Saturday 23 may 2009
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00:50
Practicamente todas las mujeres conocemos esa sensacion de hinchazon que pone varios centimetros mas al perimetro
de la citura hasta incluso ganar un par de tallas,la razon no esta tanto en los kilos de mas como en la retencion de liquidos factor ques puede evitar asi:
1.Masticar bien la comida,asi llega mejor troceada al estomago yproduc una encima que mejora al digestion.
2.Comer despacio,asi se evita tragar aire,lo que deriva inchazon.
3.Bbeber al meos 2 litros de agua diarios que ayuda a mejorar la funcion rnal ya rrastra las toxinas
consigo.
4.Evitar todasss las bebidas con gas!.
5.Los dias anteriores a la mentruacion se produce una inportante retencion de liquidos,para combatirla es inportante beebr al menos 2 litros de agua diarios y evitar
los diureticos ya que pueden ser perjudiciales para al salud.
6.Cuidado con los alimentos muy ricos en fibra como los cereales ya que causan gases,por lo tanto inchazon,si es necesario tomar fibra pra ser regular son mejores
los zumos de frutas.
7.Evita la sal,ya que el sodio que contiene para el metabolismo que expulsa el agua de las celulas,causando inchazon.
8.Acer ejercicio regular que ayuda a mejorar el transito intestinal asi como el esceso de liquidos.
9.El estres tambien afecta al proceso digestivo y puede influir en la aparicion del vientre inchado!asque relaxx chicass!!jj
Bueno princexiitas pues esto es todoo y siento no pasar ya tanto x este blog pero esqe uLtimamente actualizo mas en el otro!asiqe pasar xfiss!!(esta en la entrada
anterior)ya sabeis dejaR coMent en los2 qe me eNcantaa!!jaj=) bueno pos nada amores qe os vaLla mui bien y que os siRvan estos
tips!!besitoss(LL)
Por abSsuRda cenicieNta^^)
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Thursday 14 may 2009
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01:19
Bueno neNas se qe llevo ia bastaNte dias siN actuaLizarr soRRy!!jaj pero
esQe miren les cueNto,he ecHo otro bLog,pero en este tambien segire acTualizaNdoo vaa??!qe me e eNterado qe ai muxas qe meseGis y qe os gusta este blogg!!mee ace muXa iluu eN serioo ee!!bueno os
dejo taMbien el oTro para qe paseis=)
Bueno yaoRa os voy a poNer un articulo de coMO aceLerar el metabolismoo vaa?!!=)
1-mantenerse activo:este es un modo seguro de aumenar la cantidad de musculo y asi acelerar el
metabolismo,lo qe conlleva mayor perdida de pesoo=),lo ideal es acer una mezcla de entrenamientos anarobicos y de resistencia,aparte de ser activo en la vida diaria!
2-comer mucha proteina:esta demostrado que el 25 x ciento de calorias qe una comida de
proteinas es quemada,pero aun asi es mejor escojer productos con muxas proteinas y pocas caloriass(odvio XD)como carne de ternera,de pollo o productos lacteos vajos en calorias.
3-te verde:toma a diario infusiones de te verde,esta comprobado qe contiene antioxidantes qe aceleran el metabolissmo!
Bueno mis neNas pos eSto es todoo,os digo lo de siempre qe espeRo qe os siRvaa!!=) bueNo aSar x mi oTro blog!y ya sabisss coMentar qe me ace iLuu!!jajaj uN
besiito pRincesitas qe os vaLLa bNito!!(LL)
Por abSsuRda cenicieNta^^)
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Saturday 9 may 2009
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21:03
Por abSsuRda cenicieNta^^)
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